Anmeldung und Kontakt:

Mail: yoga-by-goger@gmx.de

Yogalehrerin:

Celine Goger

Beschreibung:

Yoga ist ein sehr altes und umfangreiches System zum Wohlbefinden auf der körperlichen, mentalen, emotionalen und spirituellen Ebene. Es geht darum, den Körper, den Geist und die Seele in Einklang zu bringen.

Der erste Teil des Kurses fokussiert sich auf die Kräftigung des Körpers durch Hatha Flow, eine Kombination aus statischen Asanas (Körperstellungen) und fließenden Bewegungen. Im zweiten Teil wird es mit restorativen Posen entspannt und ruhig.

Die Kombination aus Anspannung und Entspannung eignet sich für jedes Level, unabhängig der körperlichen Fitness und Einschränkungen.

Hinweis: Bitte bringen Sie eine Iso- oder Yogamatte, eine warme Decke, Socken und bequeme Sportbekleidung mit. Falls vorhanden sind Yogablöcke, -gurte und -bolster ebenfalls erwünscht.